Сегодня мы вам расскажем о, на наш взгляд лучших упражнениях для начинающих скалолазов.
Эти упражнения позволят вам начать осваивать технику правильного расположения тела при лазании.
Первое упражнение – стоя на двух зацепках вы перебираете руками зацепки, на каждой зацепке необходимо встать удобно, зафиксироваться, опустить руку в низ и отдохнуть.
Второе упражнение – лазание траверсом, но с условием что, следующую зацепку вы можете взять только через две секунды. В начале, вы не будете утруждать себя необходимостью занимать позу, в которой вы можете восстановиться, но когда вы начнете уставать, тело само будет искать удобную позу. В втором ролике даны два варианта,не правильный и правильный.
