Задумайтесь и проанализируйте то, что вы делали на тренировках последнее время.
Постарайтесь дать точные определения тому, что вы тренировали и определите моменты, когда вы тренировали мужество! Боюсь у многих, с этим возникнут проблемы.
Лазая трассы как правило у нас не получается какое то движение и мы падаем не сделав движение. Очень редко удается осознано тренировать волю к победе, и делать перехват за перехватом, тогда когда все уже давно кончено! Иногда это удается. Если у вас в клубе есть профессиональные подготовщики умеющие делать длинные трассы с учетом продолжительной нагрузки 80% от вашего максимума.
Если этого нет, то одним из лучших тренажеров для отработки этого состояния является – мун борд.
Старт сидя. Первая задача статичные позы, долгий перехват (считайте до двух или встряхивайте руку), вторая задача делайте все что хотите (мы не тренируем технику, а мы тренируем мужество), и третье самое главное! - прежде чем упасть сделайте два перехвата.
Долезли до верха - лезтье в низ. Вам только кажется, что вы этого не можете. После первого месяца у вас получится. Рекомендованная доза 10 – 20 подходов, раз в неделю.
Не важно, куда вы долезете. Важно научить себя делать последние два перехвата. Месяц, другой и вы начнете делать то, что вы в принципе не можете делать! Именно победители сделали на один перехват больше.
