Адам Ондра (Adam Ondra)
Большинство из нас сдаются и говорят «держи» или прыгают вниз вместо того, чтобы попытаться сделать тяжелое неуверенное движение. Если вы можете избавиться от того парня (или девушки), который шепчет вам на ухо «невозможно», вы сразу же сможете лазить на 2-4 категории выше.
С небольшой ментальной тренировкой вы сможете почувствовать себя Ондрой или Шармой, лезть лучше и получать больше адреналина.
- Начните с просьбы вашему хорошему другу/подруге помочь вам в ментальной тренировке.
- У него должен быть более уверенный голос, чем у вашего внутреннего шептуна.
- Попросить вашего друга придумать тяжелый боулдеринговый круг и помочь вам его пролезть, придерживая пальцами за спину.
Тренировочный режим: вы робот, который НЕ ДУМАЕТ. Вы просто выполняете движения, которые говорит вам напарник, иногда, с поддержкой. Как только вы сделаете тяжелое движение, уровень адреналина скаканет, и вы будете чувствовать себя по-настоящему крутым скалолазам. .
Активно выполняя такие ментальные тренировки, вы сможете усыпить свой негативный внутренний голос, лазить тяжелей и больше веселиться.
