Около месяца назад мы с Олегом решили серьезно поговорить ... На одну очень важную для нас тему. Какая нас обоих волнует одинаково сильно ...
О скалолазании , конечно!
Так, в процессе разговора нами было опровергнуто несколько мифов , раскрыто несколько секретов и сформировано какое-то собственное философское отношение к такому времяпрепровождению, стилю жизни, виду активности и нашей страсти, еще немного поговорили о перспективах развития спортивного скалолазания на Закарпатье.
Скалолазание - о нем слышали, наверное, все. Однако, у непосвященного человека представление об этом виде деятельности обычно очень ошибочно. Так, в голове прочно засел образ «типичного скалолаза» - Сильвестра Сталлоне из одноименного фильма и еще несколько затертых стереотипов, вроде отсутствии разницы между скалолазанием и альпинизмом и глубокое убеждение, что лазить - это очень опасно для жизни.
В последнее время этот экстремальный вид спорта набирает все большую популярность, в том числе и на Закарпатье, им начинает интересоваться большое количество людей , поэтому пришло время развенчать некоторые мифы о скалолазании и поговорить о нем всерьез и по - взрослому: основательно и откровенно .
Такой разговор состоялся прекрасный летний день в Ужгороде с Олегом Ковалем, ужгородским скалолазом с многолетним опытом , который , к слову , несколько недель назад он одолел чрезвычайную высокую планку для каждого скалолаза - профессионала - покорил маршрут 8 -й категории сложности . Вот о чем мы говорили ...
Фактор страха
На начальных этапах занятия скалолазанием страх действительно может присутствовать , причем он достаточно сильно выражен.
Человеку буквально трудно бывает подняться на высоту каких-то 3-4 метров. Уже там начинают трястись колени , голос становится дрожащим а дыхание - прерывистым , пульс - зашкаливает. И это в принципе нормально . Это естественный страх . Однако , если занятия будут нравиться , то он постепенно с удовольствием будет минимизироваться , и в этом также одна из приятных особенностей скалолазания.
Однако ошибочно думать , что в один прекрасный день страх исчезнет полностью ( кстати , полное отсутствие страха - это очень опасно для жизни !) .
Как ни крути , и минимальная опасность в скалолазании должна сохраниться . Она должна быть , потому что именно она и привлекает , притягивает к этому виду спорта человека .
Точнее захватывает именно умение избегать , обходить , преодолевать эту опасность , как и страх перед ней . Это возможность развиваться .
Кстати , очень часто даже именитые , опытные скалолазы признаются , что до сих пор ... боятся высоты. Но совсем по -другому. Например стоять на террасе небоскреба или обрыва . В то же время в родном виде спорта , в привычных « комфортных » условиях этот фактор страха для них уже почти исчез в связи с многолетней практикой и , что главное , доверием к снаряжению .
Без права на ошибку
Но в действительности скалолазание, альпинизм , спелеология не зря считаются экстремальными видами занятий.
Ведь все они включают в себя работу с довольно сложным снаряжением , пребывание на высоте и т.п. .
Однако в скалолазании, в отличие от двух других видов занятий, есть существенное преимущество в плане безопасности.
Здесь стоит немного пояснить.
Альпинизм, спелеология - это в первую очередь пребывания в сложных природных условиях, которые способны истощить все тело и притупить умственную концентрацию: холод, голод, чрезмерная влажность, мороз, темнота, плохая погода, постоянное напряжение тела, невозможность своевременного отдыха и т.д.
Все это влияет на координацию, способность четко мыслить и действовать. Раньше почти всю опасность в экстремальных видах спорта связывали с тем, что снаряжение может подвести.
Однако у современного снаряжения надежность превышает все возможные риски, связанные с ним. Поэтому в наше время вся настоящая опасность заключается в так называемом «человеческом факторе» - ошибках , которые человек может сделать при работе со страховочным оборудованием, в частности из-за усталости, потере концентрации, сосредоточенности.
При негативных обстоятельствах минимальная нестандартная ситуация способна привести к трагическим последствиям.
Поэтому все действия альпинистов или спелеологов должны быть максимально отработаны до автоматизма . От этого зависит их жизнь.
Безопасная опасность
В скалолазании же, факторы неблагоприятных природных условий отсутствуют или сведены к минимуму . Вы лазите относительно короткими маршрутами , по заранее пробитым и надежным для страховки точках на очищенных от « живых» камней скалам, обычно близко к цивилизации , сами выбираете , когда и при каких погодных условиях отдыхать , а когда лазить .
Все это значительно уменьшает факторы риска и возникновения нештатных ситуаций в спортивном скалолазании .
Однако и здесь есть свои опасности .
Одна из них - это чрезмерная расслабленность , связана с совершенно противоположным убеждениям : «здесь все надежно , зачем лишний раз париться ? » .
Об этом , в частности , свидетельствует и недавний трагический случай с 12-летним итальянским скалолазом - вундеркиндом Титом Траверса. Во время одного из скалолазных выездов Тито, поднимаясь по маршруту, использовал новый комплект оттяжек ( устройства для страхования) , принесенный родителями одного из детей . Поскольку карабины были неправильно собраны , парень , сорвавшись с 20- метровой высоты , упал на землю и погиб ...
Более подробней о этой нашумевшей на весь мир трагедии Вы можете прочитать в нашей статье >>>>>
Конечно , от таких роковых случайностей не может быть застрахован никто. И не только в скалолазании , но и в любом другом виде деятельности и в жизни в целом.
Нужно , конечно , учитывать , что у каждого есть еще и своя судьба , против которой порой не попрешь . Однако максимальное внимание к снаряжению в экстремальных видах спорта - дело жизненно необходимое. Если все правильно понимать , иметь необходимые навыки но не относиться к тому что делаешь , легкомысленно , то на самом деле в скалолазании нет ничего страшного .
И даже выезжая в авто на дорогу вы, случайно , рискуете больше , чем залязя на 20 -30 - метровую высоту.
Более подробней о безопасности в скалолазании читайте в нашей статье: Безопасность скалолазания >>>>>
О наболевшем . Травмы как способ самопознания
Травмы случаются. От этого нигде не уйдешь. Особенно , если занимаешься спортом. Любым .
Интересно, что , например , при катании на велосипеде , у вас значительно больше шансов получить серьезную травму , чем занимаясь скалолазанием . Однако и здесь они есть. Чаще всего - это перерастяжение и разрыв связок , повреждения суставов ( синяки на коленях и мозоли на пальцах из-за травмы считать не будем) и т.п. . Происходят они от значительной физической перегрузки и часто - уже у тех, кто занимается скалолазанием серьезно , стремясь достичь новых высот.
Для американской звезды скалолазания Саши ДиЖулиан - потертые пальцы это не проблема
С другой стороны , как ни странно , в этом одна из ценностей скалолазания - изучать свое тело из-за травм , научиться анализировать , почему та или иная из них произошла и как избежать подобной в будущем.
Не путайте курицу с яйцом ( альпинизм со скалолазанием ) !
Часто понятие альпинизм и скалолазание отождествляют , особенно люди, далекие от этих занятий .
Однако следует провести четкую границу между ними .
Спортивное скалолазание - относительно молодой вид спорта , который на начальных этапах развивался только как элемент подготовки к альпинистским восхождениям.
Например , для покорения какой-то очередной вершины была необходимость преодолеть на пути определенный скальный участок , обойти который невозможно .
Поэтому альпинисты начинали проводить соответствующие тренировки . Впоследствии они начали делать это в значительно более комфортных условиях - не на склоне горы , а на скалах с менее экстремальными погодными температурными режимами , с заранее пробитыми маршрутами , почищенным рельефом.
Вскоре для них уже не вершина начинала становиться целью, а возникал интерес именно в спортивном прохождении сложных скалолазных участков.
Так скалолазание постепенно стало перебираться с гор в долины , в более мягкие условия . Вскоре начали создаваться целые скалолазные районы с множеством пробитых маршрутов , а там проводиться различные соревнования и фестивали .
Так были сформированы прекрасные условия для развития спортивного скалолазания как отдельного вида спорта.
Сейчас каждый может стать скалолазом
Сейчас скалолазание приобретает очень большую популярность . В первую очередь из-за развития технологий . Снаряжение в наше время стало максимально безопасным и доступным ( его можно заказать через Интернет). К тому же люди научились строить искусственные скалодромы , где можно в еще более комфортных условиях тренироваться , не теряя формы , и оттачивать мастерство целый год!
Развитие скалолазания подтверждает и все возрастающее количество различных соревнований , проводимых по всему миру . А о высоком уровне этих соревнований свидетельствует количество людей и спонсоров , которые ими заинтересовываются .
В США , к примеру , уже научились делать из скалолазных соревнований «гонки», настоящее зрелищное шоу , которое собирает тысячи зрителей.
Ну и еще : есть большие шансы того , что скалолазание в будущем будет внесено в программу Олимпийских игр >>>>
Спорт без проигравших. Скалолазание как медитация ...
В скалолазании действительности каждый может найти что-то для себя. Для кого-то - это в первую очередь спорт , достижения , соперничество , борьба с другими спортсменами . Для других - это соревнование с самим собой , исследование границ своих возможностей , преодоление собственных страхов , самосовершенствования . Еще других привлекает в этом занятии именно компания , « тусовка » , возможность вместе весело проводить время , ползая , работая над маршрутом . Для некоторых же людей скалолазание - это своеобразная медитация , отвлечение от повседневных проблем , стрессов и полная концентрация на ощущениях своего тела и ума , полное перенесение в конкретный момент « здесь-и- сейчас» . В этом случае скалолазание становится очень подобным йоге ...
Итак, это очень разноплановый спорт или даже шире - вид деятельности . В этом его уникальность . Ведь большинство видов спорта построены и развиваются на основе элемента состязательности между людьми. По принципу : или ты выиграл - кто-то проиграл , или наоборот : ты проиграл - выиграл твой визави. В скалолазании возможен еще и третий вариант: выиграл ты и твой друг , напарник или компаньон , с которым вы вместе работали над маршрутом .
Как использовать силу с умом ...
Начиная заниматься скалолазанием , человек в любом случае сначала чувствует себя как "корова на льду" . Все движения будут казаться неуклюжими и неповоротливыми . И это не удивительно! Ведь мы привыкли ходить на двух ногах .
Так мы « запрограммированы» еще с раннего детства (если бы мы вспомнили , как долго учились этим , теперь таким привычным , движениям !) .
Для этого в ситуации , когда нам нужно впервые лезть вверх на «своих четырех» , основной тезис , который возникает в голове , первая мысль - нужно быть очень сильным!
Часто новичкам кажется , что для успехов в скалолазании нужен как можно больший бицепс . Однако это как раз не главное! Фишка не в том , чтобы натренироваться , получить максимум силы , а в том , чтобы лазание стало естественным для нашего тела . Чтобы оно стало привычным.
Именно поэтому сначала нужно просто приучить тело к лазанию . Для этого нужно ... лазить ! И лазить что-то максимально простое . Буквально подойдет даже лестница (здесь Олег улыбается - авт . ) , Это уже нормально , для того , чтобы учиться одновременно задействовать все четыре конечности.
Такая практика очень важна для того , чтобы наш « бортовой компьютер » в виде головного мозга "не зависал" надолго , анализируя , какое следующее движение нужно сделать на вертикальной поверхности и чем это нам грозит .
Ведь , как ни странно , львиную долю энергии в скалолазании мы тратим именно на обдумывание следующих « ходов » (почти как в шахматах , только здесь еще и добавляется фактор здорового риска) .
У мастеров - скалолазов высокого уровня эта энергия используется рационально : позволяет просчитывать несколько сложных движений вперед, «читать » рельеф и правильно выбирать технику для его преодоления , а также места для отдыха.
Для новичков же чрезмерное перенапряжение мозга лишними процессами анализа ( «куда поднять ногу ? » , « А руку ?» , « Эта зацепка выдержит мой вес ? , « А страховщик не отвлекся там на время » ? « И вообще страховка надежная ? » , «интересно , какой будет траектория моего полета , если я сорвусь ? » и т.п. ) становится причиной нерешительности , буксировке на одном месте , чрезмерного напряжения , иногда паники , быстрого « забивания » мышц , усталости , и как следствие - зависания на веревке.
Интеллектуальные задачи для тела
Поэтому многие люди ошибочно думают , что скалолазание - это чисто силовой , физический вид спорта. Однако это далеко не так. Мозговые извилины задействуются в нем не меньше, чем мышечный корсет .
Порой чтобы пролезть определенный маршрут или какой-то его отдельный участок , следует хорошо все обдумать и обычно принять какое-то нестандартное решение , « смоделировать » все пролазы у себя в голове , рассчитать силу и выносливость и учесть еще множество параметров . Главная работа над маршрутом кипит в уме скалолаза . И она иногда может продолжаться несколько дней , недель и даже месяцев . Когда же все придумано и продумано , «технический» (то есть с помощью тела) пролаз может быть осуществлен всего за несколько часов или даже минут.
Особенно ярко аналитическая сторона скалолазания открывается в таком его виде как боулдеринг (лазанье по относительно невысоким камням без страховки ) . Маршруты в боулдеринге могут быть совершенно нелогичные ( нет четкой и понятной линии вверх , и вылезти « вверх » не всегда является задачей для боулдерингиста ) .
Обычно такие короткие маршруты требуют выполнения достаточно сложных и порой напрочь нетипичных для нас движений . Но даже их не так сложно сделать , как ... придумать . Не зря в английском варианте боулдеринговые маршруты называют «проблемой » ( the problem ) , а преодоление маршрута - решением проблемы.
Проблема в скалолазании - это такая задача -головоломка , которую следует решать и умом , и телом. Тело при этом подтверждает (или опровергает ) правильность решения в голове .
Вызов человеческим возможностям от 5а до 9b+
Для удобства оценки скалолазных маршрутов им присваивают разные категории сложности .
Существуют несколько систем определения категорий сложности . Самые популярные - американская и французская . Последняя наиболее распространена у нас.
Согласно ей уровень сложности определяется цифрами от 5 до 9 , а подкатегории - латинскими буквами a , b и с. Дополнительно , как под - подкатегория может использоваться плюс.
К примеру , если трасса немного сложнее , чем 6а , и все же еще недостаточно сложна для 6b , ее категория определяется как 6а + . Люди, создающие маршрут , руководствуясь собственными внутренними ощущениями , придают ему определенную категорию сложности .
Впоследствии , когда маршрут пролезают другие скалолазы , они высказывают свои мнения по поводу сложности трассы>. Таким образом выводится определенное «среднее арифметическое » , которому все соглашаются. Так маршрут окончательно приобретает ту или иную категорию . Однако , нужно отметить , что в одной категории сложности , к примеру , нельзя сравнить два маршрута , ведь они могут быть совершенно разными .
Трассы 5 -й категории сложности подойдут для новичков. Для прохождения маршрутов уровня 7а и выше нужно уже иметь хорошие навыки в скалолазании . Сейчас сложные из пройденных маршрутов имеют категорию 9b+ .
Более подробней о этом Вы можете прочитать в нашей статье: Эволюция в скалолазании: от 9а "Action Directe" до 9b+ "Change" >>>>
Преодолевать такую сложность в мире могут лишь отдельные скалолазы , демонстрируя при этом фантастические человеческие возможности .
Что у нас?
В Ужгороде скалолазание сейчас находится на начальном уровне развития. Только появляются люди, которым нравится и которые хотят заниматься этим видом спорта. И для этого уже есть необходимые возможности. В первую очередь на теплый период года это скала в селе Оноковцы.
За последние годы также построены два скалодромы - искусственные скалолазные тренажеры. Один из них расположен в ПАДИЮН, а второй - на базе помещения бывшего маргаринового завода «Гелиос» (ул. Шумна). В залах можно тренироваться круглый год, в том числе и в зимнее время.
Какие перспективы?
Но скалолазание это в первую очередь разнообразие. Ведь лазить в одном и том же месте очень быстро надоедает. Поэтому скалолазы всегда стараются посещать все новые скалолазные районы , открывать для себя новые трассы и рельефы , участвовать в различных фестивалях и соревнованиях . Лазание же на своем « родном» тренажере расценивают скорее как тренировку, которая позволит подготовиться , чтобы потом можно было испытать силы на незнакомых маршрутах .
Именно поэтому скалолазы очень много путешествуют в поисках новых впечатлений Безудержная потребность в очередной « дозе » скалолазания заставляет их отправляться во все новые и новые места и уголки планеты , посещать другие города , страны и даже континенты . И это еще одна особенность этого вида захвата .
Для ужгородцев ближайшее естественным районом для лазания является скальный массив "Еловый камень" урочища "Зачарованный край" на Иршавщине , где мукачевскими скалолазами подготовлено около полутора десятка маршрутов начального уровня сложности .
Чуть дальше , на Львовщине , находится один из крупнейших скалолазных районов Украины - массив Скалы Довбуша , который насчитывает более сотни маршрутов для спортивного скалолазания и столько же для боулдеринга . Сложность маршрутов варьируется от совсем простых (для начинающих ) к трассам , на которых могут испытать свои силы даже привередливые спортсмены- профессионалы.
Еще более на восток в каньоне реки Смотрич , посреди центра старинного города - Каменец-Подольский расположен еще один уникальный скальный район . Также активно развивается молодой и перспективный район Буки Киевской области, где проводят все свободное время столичные скалолазы . Ну и конечно же не стоит забывать о бесконечном количестве скалолазных маршрутов Крыма с высокими категориями сложности для Украины .
Кроме всего перечисленного , практически в каждом областном ( а иногда даже районном ) центре Украины можно посетить искусственный скальный тренажер , который, как и любой природный , является уникальным и позволяет получить совершенно новый опыт в лазании .
И это только у нас ! Зарубежные скальные районы трудно и перечислить , ведь в мире скалолазание сейчас развито в десятки раз больше , чем в Украине . Поэтому « залезть все» невозможно в принципе! Поэтому остается просто наслаждаться каждым новым маршрутом , как поистине уникальным явлением .
Что нужно ?
Чтобы пойти на скалу в Оноковцы , необходимо иметь базовое снаряжение для организации страховки , а также очень рекомендуется туда идти уже с опытным человеком , который мог бы проинструктировать всех желающих и наблюдать за безопасностью их лазания. Еще более серьезные требования к наличию снаряжения и знания мер предосторожности выездов на большие скалы - Еловый камень , Соколец ( Перечинщина ) или Скалы Довбуша .
В залах обычно уже есть все необходимое снаряжение , а также люди , которые смогут контролировать безопасность и эффективность вашей тренировки .
Единственное , что нужно - желание прийти и начать поиск себя в новом виде занятия .
по материалам http://uzhgorod.in
О скалолазании , конечно!
Так, в процессе разговора нами было опровергнуто несколько мифов , раскрыто несколько секретов и сформировано какое-то собственное философское отношение к такому времяпрепровождению, стилю жизни, виду активности и нашей страсти, еще немного поговорили о перспективах развития спортивного скалолазания на Закарпатье.
Скалолазание - о нем слышали, наверное, все. Однако, у непосвященного человека представление об этом виде деятельности обычно очень ошибочно. Так, в голове прочно засел образ «типичного скалолаза» - Сильвестра Сталлоне из одноименного фильма и еще несколько затертых стереотипов, вроде отсутствии разницы между скалолазанием и альпинизмом и глубокое убеждение, что лазить - это очень опасно для жизни.
В последнее время этот экстремальный вид спорта набирает все большую популярность, в том числе и на Закарпатье, им начинает интересоваться большое количество людей , поэтому пришло время развенчать некоторые мифы о скалолазании и поговорить о нем всерьез и по - взрослому: основательно и откровенно .
Такой разговор состоялся прекрасный летний день в Ужгороде с Олегом Ковалем, ужгородским скалолазом с многолетним опытом , который , к слову , несколько недель назад он одолел чрезвычайную высокую планку для каждого скалолаза - профессионала - покорил маршрут 8 -й категории сложности . Вот о чем мы говорили ...
Фактор страха
На начальных этапах занятия скалолазанием страх действительно может присутствовать , причем он достаточно сильно выражен.
Человеку буквально трудно бывает подняться на высоту каких-то 3-4 метров. Уже там начинают трястись колени , голос становится дрожащим а дыхание - прерывистым , пульс - зашкаливает. И это в принципе нормально . Это естественный страх . Однако , если занятия будут нравиться , то он постепенно с удовольствием будет минимизироваться , и в этом также одна из приятных особенностей скалолазания.
Однако ошибочно думать , что в один прекрасный день страх исчезнет полностью ( кстати , полное отсутствие страха - это очень опасно для жизни !) .
Как ни крути , и минимальная опасность в скалолазании должна сохраниться . Она должна быть , потому что именно она и привлекает , притягивает к этому виду спорта человека .
Точнее захватывает именно умение избегать , обходить , преодолевать эту опасность , как и страх перед ней . Это возможность развиваться .
Кстати , очень часто даже именитые , опытные скалолазы признаются , что до сих пор ... боятся высоты. Но совсем по -другому. Например стоять на террасе небоскреба или обрыва . В то же время в родном виде спорта , в привычных « комфортных » условиях этот фактор страха для них уже почти исчез в связи с многолетней практикой и , что главное , доверием к снаряжению .
Без права на ошибку
Но в действительности скалолазание, альпинизм , спелеология не зря считаются экстремальными видами занятий.
Ведь все они включают в себя работу с довольно сложным снаряжением , пребывание на высоте и т.п. .
Однако в скалолазании, в отличие от двух других видов занятий, есть существенное преимущество в плане безопасности.
Здесь стоит немного пояснить.
Альпинизм, спелеология - это в первую очередь пребывания в сложных природных условиях, которые способны истощить все тело и притупить умственную концентрацию: холод, голод, чрезмерная влажность, мороз, темнота, плохая погода, постоянное напряжение тела, невозможность своевременного отдыха и т.д.
Все это влияет на координацию, способность четко мыслить и действовать. Раньше почти всю опасность в экстремальных видах спорта связывали с тем, что снаряжение может подвести.
Однако у современного снаряжения надежность превышает все возможные риски, связанные с ним. Поэтому в наше время вся настоящая опасность заключается в так называемом «человеческом факторе» - ошибках , которые человек может сделать при работе со страховочным оборудованием, в частности из-за усталости, потере концентрации, сосредоточенности.
При негативных обстоятельствах минимальная нестандартная ситуация способна привести к трагическим последствиям.
Поэтому все действия альпинистов или спелеологов должны быть максимально отработаны до автоматизма . От этого зависит их жизнь.
Безопасная опасность
В скалолазании же, факторы неблагоприятных природных условий отсутствуют или сведены к минимуму . Вы лазите относительно короткими маршрутами , по заранее пробитым и надежным для страховки точках на очищенных от « живых» камней скалам, обычно близко к цивилизации , сами выбираете , когда и при каких погодных условиях отдыхать , а когда лазить .
Все это значительно уменьшает факторы риска и возникновения нештатных ситуаций в спортивном скалолазании .
Однако и здесь есть свои опасности .
Одна из них - это чрезмерная расслабленность , связана с совершенно противоположным убеждениям : «здесь все надежно , зачем лишний раз париться ? » .
Об этом , в частности , свидетельствует и недавний трагический случай с 12-летним итальянским скалолазом - вундеркиндом Титом Траверса. Во время одного из скалолазных выездов Тито, поднимаясь по маршруту, использовал новый комплект оттяжек ( устройства для страхования) , принесенный родителями одного из детей . Поскольку карабины были неправильно собраны , парень , сорвавшись с 20- метровой высоты , упал на землю и погиб ...
Более подробней о этой нашумевшей на весь мир трагедии Вы можете прочитать в нашей статье >>>>>
Конечно , от таких роковых случайностей не может быть застрахован никто. И не только в скалолазании , но и в любом другом виде деятельности и в жизни в целом.
Нужно , конечно , учитывать , что у каждого есть еще и своя судьба , против которой порой не попрешь . Однако максимальное внимание к снаряжению в экстремальных видах спорта - дело жизненно необходимое. Если все правильно понимать , иметь необходимые навыки но не относиться к тому что делаешь , легкомысленно , то на самом деле в скалолазании нет ничего страшного .
И даже выезжая в авто на дорогу вы, случайно , рискуете больше , чем залязя на 20 -30 - метровую высоту.
Более подробней о безопасности в скалолазании читайте в нашей статье: Безопасность скалолазания >>>>>
О наболевшем . Травмы как способ самопознания
Травмы случаются. От этого нигде не уйдешь. Особенно , если занимаешься спортом. Любым .
Интересно, что , например , при катании на велосипеде , у вас значительно больше шансов получить серьезную травму , чем занимаясь скалолазанием . Однако и здесь они есть. Чаще всего - это перерастяжение и разрыв связок , повреждения суставов ( синяки на коленях и мозоли на пальцах из-за травмы считать не будем) и т.п. . Происходят они от значительной физической перегрузки и часто - уже у тех, кто занимается скалолазанием серьезно , стремясь достичь новых высот.
Для американской звезды скалолазания Саши ДиЖулиан - потертые пальцы это не проблема
С другой стороны , как ни странно , в этом одна из ценностей скалолазания - изучать свое тело из-за травм , научиться анализировать , почему та или иная из них произошла и как избежать подобной в будущем.
Не путайте курицу с яйцом ( альпинизм со скалолазанием ) !
Часто понятие альпинизм и скалолазание отождествляют , особенно люди, далекие от этих занятий .
Однако следует провести четкую границу между ними .
Спортивное скалолазание - относительно молодой вид спорта , который на начальных этапах развивался только как элемент подготовки к альпинистским восхождениям.
Например , для покорения какой-то очередной вершины была необходимость преодолеть на пути определенный скальный участок , обойти который невозможно .
Поэтому альпинисты начинали проводить соответствующие тренировки . Впоследствии они начали делать это в значительно более комфортных условиях - не на склоне горы , а на скалах с менее экстремальными погодными температурными режимами , с заранее пробитыми маршрутами , почищенным рельефом.
Вскоре для них уже не вершина начинала становиться целью, а возникал интерес именно в спортивном прохождении сложных скалолазных участков.
Так скалолазание постепенно стало перебираться с гор в долины , в более мягкие условия . Вскоре начали создаваться целые скалолазные районы с множеством пробитых маршрутов , а там проводиться различные соревнования и фестивали .
Так были сформированы прекрасные условия для развития спортивного скалолазания как отдельного вида спорта.
Сейчас каждый может стать скалолазом
Сейчас скалолазание приобретает очень большую популярность . В первую очередь из-за развития технологий . Снаряжение в наше время стало максимально безопасным и доступным ( его можно заказать через Интернет). К тому же люди научились строить искусственные скалодромы , где можно в еще более комфортных условиях тренироваться , не теряя формы , и оттачивать мастерство целый год!
Развитие скалолазания подтверждает и все возрастающее количество различных соревнований , проводимых по всему миру . А о высоком уровне этих соревнований свидетельствует количество людей и спонсоров , которые ими заинтересовываются .
В США , к примеру , уже научились делать из скалолазных соревнований «гонки», настоящее зрелищное шоу , которое собирает тысячи зрителей.
Ну и еще : есть большие шансы того , что скалолазание в будущем будет внесено в программу Олимпийских игр >>>>
Спорт без проигравших. Скалолазание как медитация ...
В скалолазании действительности каждый может найти что-то для себя. Для кого-то - это в первую очередь спорт , достижения , соперничество , борьба с другими спортсменами . Для других - это соревнование с самим собой , исследование границ своих возможностей , преодоление собственных страхов , самосовершенствования . Еще других привлекает в этом занятии именно компания , « тусовка » , возможность вместе весело проводить время , ползая , работая над маршрутом . Для некоторых же людей скалолазание - это своеобразная медитация , отвлечение от повседневных проблем , стрессов и полная концентрация на ощущениях своего тела и ума , полное перенесение в конкретный момент « здесь-и- сейчас» . В этом случае скалолазание становится очень подобным йоге ...
Итак, это очень разноплановый спорт или даже шире - вид деятельности . В этом его уникальность . Ведь большинство видов спорта построены и развиваются на основе элемента состязательности между людьми. По принципу : или ты выиграл - кто-то проиграл , или наоборот : ты проиграл - выиграл твой визави. В скалолазании возможен еще и третий вариант: выиграл ты и твой друг , напарник или компаньон , с которым вы вместе работали над маршрутом .
Как использовать силу с умом ...
Начиная заниматься скалолазанием , человек в любом случае сначала чувствует себя как "корова на льду" . Все движения будут казаться неуклюжими и неповоротливыми . И это не удивительно! Ведь мы привыкли ходить на двух ногах .
Так мы « запрограммированы» еще с раннего детства (если бы мы вспомнили , как долго учились этим , теперь таким привычным , движениям !) .
Для этого в ситуации , когда нам нужно впервые лезть вверх на «своих четырех» , основной тезис , который возникает в голове , первая мысль - нужно быть очень сильным!
Часто новичкам кажется , что для успехов в скалолазании нужен как можно больший бицепс . Однако это как раз не главное! Фишка не в том , чтобы натренироваться , получить максимум силы , а в том , чтобы лазание стало естественным для нашего тела . Чтобы оно стало привычным.
Именно поэтому сначала нужно просто приучить тело к лазанию . Для этого нужно ... лазить ! И лазить что-то максимально простое . Буквально подойдет даже лестница (здесь Олег улыбается - авт . ) , Это уже нормально , для того , чтобы учиться одновременно задействовать все четыре конечности.
Такая практика очень важна для того , чтобы наш « бортовой компьютер » в виде головного мозга "не зависал" надолго , анализируя , какое следующее движение нужно сделать на вертикальной поверхности и чем это нам грозит .
Ведь , как ни странно , львиную долю энергии в скалолазании мы тратим именно на обдумывание следующих « ходов » (почти как в шахматах , только здесь еще и добавляется фактор здорового риска) .
У мастеров - скалолазов высокого уровня эта энергия используется рационально : позволяет просчитывать несколько сложных движений вперед, «читать » рельеф и правильно выбирать технику для его преодоления , а также места для отдыха.
Для новичков же чрезмерное перенапряжение мозга лишними процессами анализа ( «куда поднять ногу ? » , « А руку ?» , « Эта зацепка выдержит мой вес ? , « А страховщик не отвлекся там на время » ? « И вообще страховка надежная ? » , «интересно , какой будет траектория моего полета , если я сорвусь ? » и т.п. ) становится причиной нерешительности , буксировке на одном месте , чрезмерного напряжения , иногда паники , быстрого « забивания » мышц , усталости , и как следствие - зависания на веревке.
Интеллектуальные задачи для тела
Поэтому многие люди ошибочно думают , что скалолазание - это чисто силовой , физический вид спорта. Однако это далеко не так. Мозговые извилины задействуются в нем не меньше, чем мышечный корсет .
Порой чтобы пролезть определенный маршрут или какой-то его отдельный участок , следует хорошо все обдумать и обычно принять какое-то нестандартное решение , « смоделировать » все пролазы у себя в голове , рассчитать силу и выносливость и учесть еще множество параметров . Главная работа над маршрутом кипит в уме скалолаза . И она иногда может продолжаться несколько дней , недель и даже месяцев . Когда же все придумано и продумано , «технический» (то есть с помощью тела) пролаз может быть осуществлен всего за несколько часов или даже минут.
Особенно ярко аналитическая сторона скалолазания открывается в таком его виде как боулдеринг (лазанье по относительно невысоким камням без страховки ) . Маршруты в боулдеринге могут быть совершенно нелогичные ( нет четкой и понятной линии вверх , и вылезти « вверх » не всегда является задачей для боулдерингиста ) .
Обычно такие короткие маршруты требуют выполнения достаточно сложных и порой напрочь нетипичных для нас движений . Но даже их не так сложно сделать , как ... придумать . Не зря в английском варианте боулдеринговые маршруты называют «проблемой » ( the problem ) , а преодоление маршрута - решением проблемы.
Проблема в скалолазании - это такая задача -головоломка , которую следует решать и умом , и телом. Тело при этом подтверждает (или опровергает ) правильность решения в голове .
Вызов человеческим возможностям от 5а до 9b+
Для удобства оценки скалолазных маршрутов им присваивают разные категории сложности .
Существуют несколько систем определения категорий сложности . Самые популярные - американская и французская . Последняя наиболее распространена у нас.
Согласно ей уровень сложности определяется цифрами от 5 до 9 , а подкатегории - латинскими буквами a , b и с. Дополнительно , как под - подкатегория может использоваться плюс.
К примеру , если трасса немного сложнее , чем 6а , и все же еще недостаточно сложна для 6b , ее категория определяется как 6а + . Люди, создающие маршрут , руководствуясь собственными внутренними ощущениями , придают ему определенную категорию сложности .
Впоследствии , когда маршрут пролезают другие скалолазы , они высказывают свои мнения по поводу сложности трассы>. Таким образом выводится определенное «среднее арифметическое » , которому все соглашаются. Так маршрут окончательно приобретает ту или иную категорию . Однако , нужно отметить , что в одной категории сложности , к примеру , нельзя сравнить два маршрута , ведь они могут быть совершенно разными .
Трассы 5 -й категории сложности подойдут для новичков. Для прохождения маршрутов уровня 7а и выше нужно уже иметь хорошие навыки в скалолазании . Сейчас сложные из пройденных маршрутов имеют категорию 9b+ .
Более подробней о этом Вы можете прочитать в нашей статье: Эволюция в скалолазании: от 9а "Action Directe" до 9b+ "Change" >>>>
Преодолевать такую сложность в мире могут лишь отдельные скалолазы , демонстрируя при этом фантастические человеческие возможности .
Что у нас?
В Ужгороде скалолазание сейчас находится на начальном уровне развития. Только появляются люди, которым нравится и которые хотят заниматься этим видом спорта. И для этого уже есть необходимые возможности. В первую очередь на теплый период года это скала в селе Оноковцы.
За последние годы также построены два скалодромы - искусственные скалолазные тренажеры. Один из них расположен в ПАДИЮН, а второй - на базе помещения бывшего маргаринового завода «Гелиос» (ул. Шумна). В залах можно тренироваться круглый год, в том числе и в зимнее время.
Какие перспективы?
Но скалолазание это в первую очередь разнообразие. Ведь лазить в одном и том же месте очень быстро надоедает. Поэтому скалолазы всегда стараются посещать все новые скалолазные районы , открывать для себя новые трассы и рельефы , участвовать в различных фестивалях и соревнованиях . Лазание же на своем « родном» тренажере расценивают скорее как тренировку, которая позволит подготовиться , чтобы потом можно было испытать силы на незнакомых маршрутах .
Именно поэтому скалолазы очень много путешествуют в поисках новых впечатлений Безудержная потребность в очередной « дозе » скалолазания заставляет их отправляться во все новые и новые места и уголки планеты , посещать другие города , страны и даже континенты . И это еще одна особенность этого вида захвата .
Для ужгородцев ближайшее естественным районом для лазания является скальный массив "Еловый камень" урочища "Зачарованный край" на Иршавщине , где мукачевскими скалолазами подготовлено около полутора десятка маршрутов начального уровня сложности .
Чуть дальше , на Львовщине , находится один из крупнейших скалолазных районов Украины - массив Скалы Довбуша , который насчитывает более сотни маршрутов для спортивного скалолазания и столько же для боулдеринга . Сложность маршрутов варьируется от совсем простых (для начинающих ) к трассам , на которых могут испытать свои силы даже привередливые спортсмены- профессионалы.
Еще более на восток в каньоне реки Смотрич , посреди центра старинного города - Каменец-Подольский расположен еще один уникальный скальный район . Также активно развивается молодой и перспективный район Буки Киевской области, где проводят все свободное время столичные скалолазы . Ну и конечно же не стоит забывать о бесконечном количестве скалолазных маршрутов Крыма с высокими категориями сложности для Украины .
Кроме всего перечисленного , практически в каждом областном ( а иногда даже районном ) центре Украины можно посетить искусственный скальный тренажер , который, как и любой природный , является уникальным и позволяет получить совершенно новый опыт в лазании .
И это только у нас ! Зарубежные скальные районы трудно и перечислить , ведь в мире скалолазание сейчас развито в десятки раз больше , чем в Украине . Поэтому « залезть все» невозможно в принципе! Поэтому остается просто наслаждаться каждым новым маршрутом , как поистине уникальным явлением .
Что нужно ?
Чтобы пойти на скалу в Оноковцы , необходимо иметь базовое снаряжение для организации страховки , а также очень рекомендуется туда идти уже с опытным человеком , который мог бы проинструктировать всех желающих и наблюдать за безопасностью их лазания. Еще более серьезные требования к наличию снаряжения и знания мер предосторожности выездов на большие скалы - Еловый камень , Соколец ( Перечинщина ) или Скалы Довбуша .
В залах обычно уже есть все необходимое снаряжение , а также люди , которые смогут контролировать безопасность и эффективность вашей тренировки .
Единственное , что нужно - желание прийти и начать поиск себя в новом виде занятия .
по материалам http://uzhgorod.in
