www.te.20minut.ua
Тренування настільки сильно увійшли в ритм життя тернополянина-бодібілдера Ярослава Яковлєва, що життя без них він не уявляє.
Тепер у планах нашого земляка - виступ на чемпіонаті України з цього виду спорту. Про себе детальніше він розповів в інтерв’ю кореспонденту "20 хвилин"
"Кумирів для мене немає"
- Розкажіть про себе.
- Я народився у 1978 році. У 1999 році закінчив Тернопільський педагогічний університет ім. Гнатюка, факультет фізичного виховання. Зацікавився бодібілдінгом ще у 1994 році. Переважно займаюсь цим спортом майже завжди самостійно і на даний час уже маю певні спортивні досягнення.
- Які саме?
- Брав участь у міжнародних змаганнях, зокрема був на чемпіонаті Європи у 2006 році, що проходив у Великобританії. Турнір називався “Містер Селтік”. На тих змаганнях вдалось посісти друге місце. Це для мене поки що і є мій найбільший здобуток.
- Як ви познайомились з бодібілдінгом?
- З юного віку цей вид спорту здавався мені досить привабливим. Це і стало початком. Я одразу відчув, що це моє.
- Які цілі перед собою ставите?
- Перш за все, я як бодібілдер вважаю, що найважливіше для мене - це набір м’язової маси, можна сказати, зовнішній вигляд. Тобто, для мене першочерговим завданням є не здобуття великої сили, а саме зовнішній вид.
- Що вам допомагає - сила волі, бажання тренуватись чи прагнення до здобутків?
- Головним рушієм для мене є прагнення до самовдосконалення.
- Хто для вас є кумиром і чи є вони у вас взагалі?
- Кумирів для мене не існує. Я не ставлю перед собою завдання бути схожим на когось. Це більше індивідуальний вид спорту. Хоча колись, коли усе тільки починалось, любив дивитися на плакати Арнольда Шварценегера та інших, які часто висіли на стінах спортзалів. Але це вже пройшло, воно було якимось дитячим.
Тренування - просто необхідні
- Розкажіть, будь ласка, про тренування. Як вони проходять? Де? Які навантаження?
- Тренування проходять у клубі "Сатурн" щодня з третьої години дня до десятої вечора. Клуб складається з декількох секцій - для нас - бодібілдерів, і для дівчат - з тренажерами.
- Чи є важливим відпочинок, коли потрібно повністю “відключитись” від тренувань? Чи ви стараєтесь постійно працювати, працювати і працювати?
- Тренування настільки сильно увійшли в ритм мого життя, що вони просто є необхідними для мене. Без них уже неможливо.
- Розкажіть про раціон харчування.
- У принципі як такого чітко розписаного раціону харчування немає. Бодібілдінгу я вже дуже багато років присвятив, і за цей час добре вивчив свій організм і дуже добре себе знаю. Тому знаю, що, як і скільки їсти.
- Тобто організм уже сам знає, що йому потрібно?
- Так. Але, звичайно, коли щось їм, звертаю увагу на склад продукту, щоб було достатньо білка, щоб була калорійна їжа - ось що важливо.
- Чи бували у вас травми? Наскільки серйозні?
- Таких значних, серйозних травм не було. Але бувають незначні розтяги, розтягнення, інколи може боліти спина.
- Як бодібілдінг, тренування впливають на ваше життя?
- Бодібілдінг займає досить значну частину мого життя, тому що приділяю я йому багато часу. Це і пояснює, який вплив має бодібілдінг на все загалом.
- А що вас цікавить, окрім спорту?
- Спорт - це першочергове заняття в моєму житті. Але також ще цікавлюсь питаннями релігії, філософії.
"У планах - чемпіонат України"
- Наскільки розвинутий цей вид спорту у нас в Тернополі?
- Якщо сказати чесно, то в нас бодібілдінг не відповідає жодним стандартам. Люди, які працюють у спортзалах - некваліфіковані. Інколи вони не мають жодного відношення до спорту.
- То це, на вашу думку, і є головна причина недостатнього розвитку бодібілдінгу?
- Авжеж. Бо тільки завдяки правильним тренуванням можна досягнути якихось вершин. Правильне тренування - запорука успіху. На мою думку, тренер повинен бути кваліфікованим, добре знайомий зі своєю справою, любити її і тільки тоді він зможе чогось навчити своїх підопічних.
- Можливо у вас зараз уже є якісь спортивні плани на майбутнє?
- Найближчим часом у планах - підготовка до чемпіонату України. Хоча я і цього року готувався, але, на жаль, не було належної фінансової підтримки. А лише за власні сили, за свій рахунок не усе виходить зробити.
- Чого б ви побажали читачам газети?
- Бажаю приходити до спортзалу, цікавитись, займатись. Адже потрібно себе вдосконалювати. Спорт розвиває силу духу і витривалість.
Досягнення Ярослава Яковлєва на сьогоднішній день:
Антропометричні показники: Ріст - 183 см, вага - 105 кг, біцепси - 52 см
28.09.2002-Ужгород, Чемпіонат України з бодібілдінгу IFBB- 6 місце
12.10.2002-Львів, Відкритий чемпіонат Львівської області з бодібілдінгу IFBB- 2 місце
02.11.2002-Кам'янець-Подільський, Чемпіонат NABBA України з бодібілдінгу - 4 місце
19.04.2003-Івано-Франківськ, Кубок Галичини NABBA з бодібілдінгу - 3 місце
17.05.2003-Кузнєцовськ, Чемпіонат України NABBA з бодібілдінгу - 2 місце
25.10.2003-Одеса, Гран-прі NABBA України з бодібілдінгу - 2 місце
Жовтень 2004-Львів, Міжнародний комерційний турнір з бодібілдінгу IFBB “Кубок Лева”- 6 місце
Листопад 2004-Тернопіль, кубок Галичини NABBA- 6 місце
23.04.2005-Львів, Першість Львова з бодібілдінгу IFBB- 2 місце
16.10.2005-Тернопіль, Кубок В. Вірастюка UFSA- 3 місце
11.02.2006-Чортків, чемпіонат області з пауерліфтингу +110 - 1 місце
07.05.2006-Великобританія, Уельс,. W.P.F. Open Mr. & Ms. Celtic ’06- 2 місце
15.08.2009-Зборів, Кубок В. Вірастюка- 6 місце
24.10.2009-Тернопіль, чемпіонат Тернопільської області з пауерліфтингу +110- 3 місце.
