www.images.yandex.ua
Существует мнение, что, начав тренироваться, вы автоматически начьнете питаться лучше и вести здоровый образ жизни. Исследование ученых Университета Канзаса в течении шестнадцати месяцев показало, что регулярные упражнения никак не повлияли на гастрономические пристрастия группы молодых людей. Никаких изменений в соотношении жиров, белков или углеводов в их диетах не обнаружили. Фактически, они, особенно женщины, решили, что регулярные тренировки позволяют им кушать все что хочется. Мужчины потеряли в весе в среднем 5кг, а женщины ничего. Некоторые из женщин даже набрали вес в ходе эксперимента.
Поскольку испытуемые вели дневник питания, выяснилось, что женщины недооценили свой ежедневный калораж на 700 калорий, а мужчины на 200.
Здоровая диета и тренировочная программа не обязательно идут рука об руку – все надо контролировать и относится серьезно.
Теги: бодибилдинг
Автор: www.vovaanabolik.narod.ru
Опубліковано в бодібілдинг
